عاجل الآن
  • أخبار محلية
  • أخبار الرياضة
  • وظائف
  • إتصل بنا
  • من نحن
  • إتفاقية الإستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • دورات مجانية عن بُعد
  • عمل عن بعد

جديد الأخبار

أقام المعهد السعودي الياباني للسيارات حفل تخرج “الدفعة ١٩” المتوقع تخرجهم اليوم الأربعاء

“الأمن العام” يُحذر من الاستجابة لحملات الحج الوهمية أو التعامل معها

هيئة الرقابة ومكافحة الفساد تباشر عدداً من القضايا الجنائية

الحالات التي يستحق فيها الموظف مكافأة نهاية الخدمة كاملة

وزارة الدفاع نتائج القبول المبدئي ١٤٤٣

سناب وظائف نسائية

خادم الحرمين الشريفين يصدر أمره الكريم بتقديم اختبارات الفصل الدراسي الثاني من العام الدراسي الحالي

حياة الطبيعة – شركة

أرامكو تعلن أسعار البنزين الجديدة لشهر يناير

منها رخصة القيادة والاستمارة الإلكترونيتان.. “توكلنا” يضيف خدمات جديدة

أخبار رياضية

تركي آل الشيخ يُقدم جائزة 50 ألف ريال لمن يتوقع نتيجة مباراة ناديه.. ويضع الشروط
5452 0
تركي آل الشيخ يُقدم جائزة 50 ألف ريال لمن يتوقع نتيجة مباراة ناديه.. ويضع الشروط
شاهد.. لاعب تنس عالمي يضرب الكرة في وجه مراقب الخط
3512 0
شاهد.. لاعب تنس عالمي يضرب الكرة في وجه مراقب الخط
شاهد.. كيف صار الوضع الصحي لخالد الزيلعي.. وهذا ما يتمناه في محنته
5613 0
شاهد.. كيف صار الوضع الصحي لخالد الزيلعي.. وهذا ما يتمناه في محنته
نايف هزازي يوضح المهنة التي كان سيعمل بها إذا لم يحترف كرة القدم (فيديو)
3514 0
نايف هزازي يوضح المهنة التي كان سيعمل بها إذا لم يحترف كرة القدم (فيديو)
شاهد.. الإجراءات الاحترازية المطبقة في مقر نادي الهلال
3556 0
شاهد.. الإجراءات الاحترازية المطبقة في مقر نادي الهلال
داعياً إلى عدم الزج باسمه.. تركي آل الشيخ يعلن التنازل عن القضايا المرفوعة ضد الأهلي المصري
3373 0
داعياً إلى عدم الزج باسمه.. تركي آل الشيخ يعلن التنازل عن القضايا المرفوعة ضد الأهلي المصري
فهد الهريفي يعتذر عن تغريدته “المحذوفة”.. ويؤكد: لم أوضح مقصدي بالعبارات الصحيحة
4021 0
فهد الهريفي يعتذر عن تغريدته “المحذوفة”.. ويؤكد: لم أوضح مقصدي بالعبارات الصحيحة
الإعلان عن وفاة أول لاعب كرة قدم عربي بعد إصابته بـ«كورونا»
4227 0
الإعلان عن وفاة أول لاعب كرة قدم عربي بعد إصابته بـ«كورونا»
تركي آل الشيخ يُقدم جائزة 50 ألف ريال لمن يتوقع نتيجة مباراة ناديه.. ويضع الشروط
شاهد.. لاعب تنس عالمي يضرب الكرة في وجه مراقب الخط
شاهد.. كيف صار الوضع الصحي لخالد الزيلعي.. وهذا ما يتمناه في محنته
نايف هزازي يوضح المهنة التي كان سيعمل بها إذا لم يحترف كرة القدم (فيديو)
شاهد.. الإجراءات الاحترازية المطبقة في مقر نادي الهلال
داعياً إلى عدم الزج باسمه.. تركي آل الشيخ يعلن التنازل عن القضايا المرفوعة ضد الأهلي المصري
فهد الهريفي يعتذر عن تغريدته “المحذوفة”.. ويؤكد: لم أوضح مقصدي بالعبارات الصحيحة
الإعلان عن وفاة أول لاعب كرة قدم عربي بعد إصابته بـ«كورونا»
عام > كيف تحمي أسنانك من التسوس؟.. إليك نصائح ذهبية
11/09/2019   9:33 ص

كيف تحمي أسنانك من التسوس؟.. إليك نصائح ذهبية

+ = -

لا يقصد الناس طبيب الأسنان في العادة، إلا حين يصلون إلى مرحلة متقدمة من التسوس، أو حينما يكونون في حاجة “ملحة” إلى الخلع وحشو الفراغات، لكن الخبراء ينصحون باتباع بعض الخطوات الاستباقية لأجل الوقاية.

وتعد أول خطوة لحماية الأسنان من التسوس، هي تغيير العادات الغذائية، لأن ما نأكله يؤثر بشكل كبير على صحة الأسنان ويزيد من عرضتها للتسوس، بحسب موقع “لايف هاكر”.

ويزيد تناول مواد غنية بالسكر من عرضتنا للإصابة بالتسوس، أما إمداد الجسم بالكالسيوم عن طريق الحليب ومنتجاته فيحمي الأسنان ويساعد على تقويتها.

وينصح الأطباء بتناول مشروبات غير حلوة، فضلا عن تفادي المشروبات الغازية، والإكثار من شرب الماء لأنه يعمل على تسهيل تدفق اللعاب في الفم.

أما إذا كنت ممن اعتادوا على مضغ العلكة في الفم، فمن الأفضل أن تلجأ إلى علكة غير محلاة بالسكر، وهكذا ستقلل عرضتك للتسوس، لاسيما أن المضع يستمر مدة قد تصل إلى الساعات في بعض الأحيان.

ولا يمكن لهذه النصائح أن تؤتي ثمارها إلا في حال واظبت على تنظيف أسنانك،بشكل منتظم، فضلا عن تغيير الفرشاة، بين الفينة والأخرى.

ويتوجب على الإنسان أن ينظف أسنانه بعناية فائقة، حتى يصل إلى الأماكن التي تعلق بها بقايا الطعام، وعند الانتهاء من عملية التنظيف، احرص على عدم تغطية الفرشاة، واتركها معرضة للهواء حتى تجف.

وفي الوقت نفسه، عليك أن تتبع طريقة شاملة للعناية بالأسنان، لأن الجمعية الدولية لصحة الأسنان، تنبه إلى أن 42 % من الأشخاص البالغين لا يلجؤون سوى لفرشاة الأسنان حتى يعتنوا بصحة الأسنان وهو أمر غير كاف.

وبما أن تنظيف الفرشاة لا يكفي، ينصح الخبراء باستخدام الخيط بين الفينة والأخرى لأجل إزالة ما يعلق بين الأسنان، فضلا عن التنظيف عبر سوائل إزالة البكتيريا.

وفي المنحى نفسه، يتوجب على الإنسان أن يزور طبيب الأسنان بين الحين والآخر حتى يقوم بالتنظيف لدى مختص، لأن الوقاية خير من العلاج، كما أن الفرشاة لا تستطيع الوصول إلى كافة بؤر الرواسب أو ما يعرف باللويحات.

ولأن النظام الغذائي يؤدي دورا مهما في صحة الأسنان، كما جرت الإشارة إلى ذلك من ذي قبل، فمن المستحب أن تضيف مكملات وفيتامينات إلى حميتك،والسبب هو أن زيادة إفراز اللعاب تستوجب الإكثار من أغذية غنية بالألياف مثل الخضار والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة ومأكولات البحر.

وفي طريقة شائعة، يمكنك أن تستخدم زيت جوز الهند حتى تتخلص من بكتيريا الأسنان، والأمر سهل جدا، ولا يتطلب سوى المضمضة بالسائل لمدة تقارب عشرين دقيقة ثم التخلص منه حين يكتسب لون البياض.

وإذا أردت أن تولي أهمية أكبر لصحة أسنانك، فبوسعك أن تشرف على تحضير معجون الأسنان، والأمر سهل بشكل كبير، لكن لا تستخدم هذا المعجون لأكثر من 30 يوما، بشكل متواصل لأنه لا يحتوي على مادة الفلوريد.

وتضم مقادير إعداد المعجون 4 ملاعق من بودرة الكالسيوم، وملعقة واحدة من مسحوق “ستيفيا”، وملعقتين من باكينغ الصودا، وربع ملعقة من زيت جوز الهند.


ودك يوصلك كل جديد : 

• تابعنا على التيلجرام اضغط هنا

• تابعنا على تويتر اضغط هنا

كيف تحمي أسنانك من التسوس؟.. إليك نصائح ذهبية

(0)(0)

للمشاركة والمتابعة

  • أخبار محلية
  • أخبار الرياضة
  • وظائف
  • إتصل بنا
  • من نحن
  • إتفاقية الإستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • دورات مجانية عن بُعد
  • عمل عن بعد

Copyright © 2025 ajel-now.net All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ عاجل الآن

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس